Během letu se vyhněte tvrdým a lepkavým jídlům, jako jsou oříšky, karamel nebo žvýkačky. Tyto potraviny mohou poškodit drátky nebo zámky, a vy byste pak museli řešit problém v cizí zemi. Stejně tak pozor na studené nápoje a zmrzlinu, které mohou způsobit citlivost zubů. V letadle je také suchý vzduch, což může vést k podráždění rtů. Pravidelně si proto aplikujte balzám na rty a pijte dostatek vody. Po jídle si vždy vypláchněte ústa čistou vodou, a to i v případě, že nemáte po ruce kartáček.
Okamžitou úlevu přináší studená voda – vyplachujte ústa několikrát denně, případně cucajte kostku ledu (bez žvýkání). Chlad znecitliví podrážděné dásně a sníží otok. Pokud je bolest výraznější, sáhněte po běžných lécích proti bolesti, které obsahují ibuprofen nebo paracetamol, vždy podle doporučení v příbalovém letáku a po konzultaci s lékařem, zejména u dětí. Nezapomínejte, že úleva od bolesti není cílem – klíčové je, aby se zuby pohybovaly, takže léky užívejte jen první dny.
V prvních dnech po aktivaci přejděte na měkkou stravu – jogurt, kaše, polévky, banány, vařenou zeleninu. Vyhněte se tvrdým, křupavým a lepkavým potravinám (tvrdý chléb, oříšky, karamel), které zvyšují tlak na zuby a mohou poškodit rovnátka. Jídlo krájejte na malé kousky a žvýkejte pomalu, ideálně na zadních zubech. Tím snížíte diskomfort a zároveň se vyhnete časté komplikaci – nalomenému oblouku, který pak píchá do tváře.
Vyvarujte se častých chyb, které znají ortodontisté. První z nich je jíst tvrdé jídlo, jako jsou tvrdé bonbóny, a tím si vylámat zámečky. Druhá častá chyba je kousání do tužky nebo nehtů. Třetí je zanedbávání pravidelných kontrol, kde se dráty aktivují. Pokud si vylomíte zámeček nebo vám drát píchá do tváře, nečekejte na kontrolu – okamžitě kontaktujte svého ortodontistu, ale nesnažte se problém řešit sami. Většinou stačí přelepit drát voskem a objednat se na nejbližší termín.
Dalším krokem je revize jídelníčku. Po nasazení rovnátek budou vaše zuby citlivé a kousání tvrdších potravin vás bude bolet. Připravte si doma zásobu měkkých jídel: polévky, kaše, jogurty, pyré, míchaná vejce, těstoviny, rýži nebo dušenou zeleninu. Vyhněte se křupavému pečivu, tvrdému ovoci a zelenině, ořechům a karamelu. Tyto potraviny nejen že způsobují bolest při kousání, ale také mohou poškodit zámečky a dráty.
Častou chybou je zoufalé „přelepování” celého držáku voskem, který pak zbytečně zvyšuje objem a tlak na dáseň. Vosk patří jen na místo, které skutečně dráždí. Pokud se otlak nehojí déle než týden a objevují se vředy, navštivte svého ortodontistu – může seříznout konec oblouku nebo upravit polohu držáku. Totéž platí pro prasklý držák nebo uvolněný kroužek – nikdy to neopravujte sami, hrozí prodloužení léčby.
Mezi časté chyby patří používání běžné zubní nitě bez závitu, která se trhá a zůstává zachycená v rovnatkách. Další chybou je čištění rovnátek hned po jídle, když jsou ještě zbytky přilepené a suché. Vždy vyplachujte ústa vodou nebo počkejte pár minut, aby se jídlo změkčilo. Také se vyhněte čištění rovnátek kartáčkem s tvrdými štětinami, který může poškrábat povrch zámků.
Po nasazení rovnátek se připravte na to, že některé běžné činnosti budou náročnější. Mluvení může být první dva dny méně srozumitelné, protože jazyk naráží na zámečky. To je normální a brzy si zvyknete. Také sportování vyžaduje opatrnost – pokud děláte kontaktní sporty, kupte si chránič na zuby, který se dá použít přes rovnátka. Na trhu existují univerzální chrániče, ale lepší je nechat si od ortodontisty vyrobit chránič na míru, který přesně sedí.
Základním pravidlem je nošení alignerů minimálně 22 hodin denně. To znamená, že je sundáváte pouze při jídle, čištění zubů a pití jiných nápojů než vody. Každá hodina navíc mimo ústa prodlužuje celkovou dobu. Pokud alignery sundáte na oběd, kávu a večerní svačinu, snadno se dostanete na 20 hodin. Takové dvouhodinové denní manko se za měsíc promítne do tří dnů navíc. Na první pohled to nevypadá jako problém, ale za půl roku to znamená zhruba dva týdny navíc.
Co dělat, když se během cesty něco pokazí? Praktická řešení pro akutní stavy Pokud se vám během cesty uvolní drátek nebo zámek, první pomoc zvládnete sami. Uvolněný drátek jemně zasuňte zpět do zámku pomocí vatové tyčinky nebo zadní části kartáčku. Pokud drátek píchá do dásně, přehněte ho přes zub a zakryjte voskem na rovnátka. Vosk sežente v lékárně, ale pokud ho nemáte, použijte malý kousek žvýkačky bez cukru – ale jen na krátkou dobu, aby se nepřilepila na rovnátka. Pokud se zámek odlepí, nevyhazujte ho, uložte do krabičky a kontaktujte svého ortodontistu. V cizině se vyplatí mít telefonní kontakt na ordinaci, ale pozor, ne všechna zařízení mají pohotovostní službu.
If you have any inquiries concerning in which and how to use návod najdete zde, you can contact us at the web-site.